公司名稱:廣西成冠體育設(shè)備有限公司
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劃船器又叫劃船機(jī)是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材,對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展,可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群,劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來(lái)意想不到的塑身效果
劃船時(shí),每一個(gè)屈伸的劃臂動(dòng)作,都能使約90%的伸肌得到鍛煉,因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何運(yùn)動(dòng)的伸肌來(lái)說(shuō),實(shí)在是受益無(wú)窮。同時(shí)對(duì)鍛煉背部肌肉也有明顯效果,能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動(dòng)范圍,使脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性,也能增強(qiáng)其韌性。
同時(shí)大大提高腰痛肌群的生理流活性。特別適合長(zhǎng)期坐在電腦前工作的白領(lǐng)階層。
劃船器適用于平時(shí)不大活動(dòng)的人群。
在不同健身器材下進(jìn)行最大運(yùn)動(dòng)測(cè)試,劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗,并能促進(jìn)體適能,更能運(yùn)用全身的肌肉達(dá)到塑身的效果。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是世界上受歡迎的健身器材之一,歡迎加入劃船的世界!
如果鍛煉的目的是減輕體重,應(yīng)將手柄的力度調(diào)節(jié)至中低強(qiáng)度,每次劃船時(shí)間不低于30分鐘,中間稍做休息;如將力度調(diào)節(jié)至中等強(qiáng)度,可得到肌肉力量的鍛煉,同時(shí)明顯緩解背部肌肉的緊張,并輔助治療陳舊性或新創(chuàng)傷;如調(diào)至最大強(qiáng)度,即可得到健美背部肌肉的效果,鍛煉時(shí)注意呼吸配合(前傾時(shí)呼氣,后仰時(shí)吸氣),中間休息不超過(guò)1分鐘,每3次為一組,組間休息3分鐘,共做4~5組
單純進(jìn)行器械的訓(xùn)練,容易造成身體力量、耐力、肌肉發(fā)達(dá)程度的片面發(fā)展,而忽視了反應(yīng)、速度、協(xié)調(diào)性,所以平時(shí)除了進(jìn)行常規(guī)器械訓(xùn)練外,還應(yīng)加入必要的輔助練習(xí)(如球類、武術(shù)、健美操、街舞、拳擊、舞蹈等),使身體獲得全面的發(fā)展。
最佳模擬技術(shù),體驗(yàn)真實(shí)劃水的視覺(jué),聲音和感覺(jué)。體驗(yàn)平滑的,循序漸進(jìn)及令人滿意的劃水運(yùn)動(dòng)。全球比較流行。