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五人制足球比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)度不得多于42米或少于25米，寬度不得多于25米或少于15米。在任何情況下，長(zhǎng)度必須超過(guò)寬度。國(guó)際比賽場(chǎng)地面積應(yīng)為：長(zhǎng)38~42米，寬18~22米。場(chǎng)地應(yīng)按平面圖畫清晰的線條，線寬不得超過(guò)8厘米。較長(zhǎng)的
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使用天梯這類健身器材時(shí)有何要注意的天梯屬于健身器材的一種，使用天梯這類健身器材能促進(jìn)肩部、臀部靈活性，增強(qiáng)上肢、腰部、背部、胸部、腹部肌肉力量，改善協(xié)調(diào)能力。使用時(shí)雙手握緊橫杠，交替從器材一端攀爬到器材
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健身器材用踏步扭腰器如何使用踏步扭腰器是常見(jiàn)的一類健身器材，在使用踏步扭腰器時(shí)雙手握住扶手，雙腳踏在踏板上，上下踏動(dòng)，能夠增強(qiáng)腰部肌肉柔韌性和腿部力量。在使用這類健身器材時(shí)運(yùn)動(dòng)要有節(jié)奏，不可用力過(guò)猛。有病理人士應(yīng)征得
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雙杠這類健身器材要如何練習(xí)雙桿是一類常見(jiàn)的健身器材，練習(xí)雙桿時(shí)有雙杠臂屈伸練習(xí)，主要作用是鍛煉胸大肌的外側(cè)翼、下緣和肱三頭肌。練習(xí)時(shí)雙手握杠呈直臂支撐，當(dāng)屈臂降體至較低位置時(shí)，頭部前伸，使胸大肌充分伸長(zhǎng)
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室外健身器材廠家告訴您如果受傷要如何處理很多人因?yàn)闆](méi)有對(duì)室外健身器材的使用做詳細(xì)的了解，常常導(dǎo)致在使用室外健身器材運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)一些傷害，針對(duì)在鍛煉時(shí)受的傷要如何處理呢？今天我們就重點(diǎn)介紹一下：
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透析健身器材的使用健身器材、室外健身器材已經(jīng)成為使用頻率相當(dāng)高的健身器械了，尤其是安裝在小區(qū)內(nèi)的小區(qū)健身器材，幾乎每天都有人使用。晚上在小區(qū)內(nèi)經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)一些上年紀(jì)的老人在健身器材前鍛煉身體，牽引器、健
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PVC塑膠地板怎么保養(yǎng)由于PVC地板具有吸音、防潮、防火、耐磨等眾多優(yōu)點(diǎn)，所以越來(lái)越多的應(yīng)用于社會(huì)生活各個(gè)方面。隨著使用塑膠地板的場(chǎng)所越來(lái)越多，塑膠地面的維護(hù)保養(yǎng)問(wèn)題也日趨突出。由于維護(hù)保養(yǎng)不當(dāng)，許許塑膠地板在使用一段時(shí)間后失去了光澤、變色
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PVC塑膠地板性能特點(diǎn)PVC地板是指主要采用PVC(聚氯乙烯)材料生產(chǎn)的地板，又叫塑料地板，由于當(dāng)前的不同叫法不同，有人叫膠地板，地膠板，地板膠，復(fù)合地板，地板革(單指卷材地板)，準(zhǔn)確的叫法應(yīng)該是PVC地板。 PVC地板性能特
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PVC塑膠地板施工工藝流程一、編制依據(jù)1、甲方提供的施工技術(shù)要求；2、施工現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況；3、地面工程施工質(zhì)量驗(yàn)收規(guī)范（GB50209—2002）；4、建筑施工場(chǎng)界噪聲限值（GB12523—90）；二、
發(fā)布時(shí)間：2019-09-19 點(diǎn)擊次數(shù)：150
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健身器材腰背按摩器方法：坐式：坐于座板上，腰部緊靠按摩柱雙手握扶手，上下拉動(dòng)按摩柱進(jìn)行運(yùn)動(dòng);立式：雙腿呈馬步，背靠?jī)砂茨χp手握扶手，身體左右運(yùn)動(dòng)，滾柱隨背部運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。功能：兩人可同時(shí)使用，主要鍛煉腰，背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。注意：
發(fā)布時(shí)間：2019-09-17 點(diǎn)擊次數(shù)：63
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健身器材漫步機(jī)方法：雙手握緊把手，兩腳分開(kāi)，在兩個(gè)踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動(dòng)，恰似平地漫步。功能：增強(qiáng)人體下肢肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。注意：不宜太快，心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫(yī)囑練習(xí)。切勿搖擺幅度過(guò)大。很多中老年人喜
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從哪些方面入手對(duì)健身器材進(jìn)行保養(yǎng)1、要定期對(duì)健身器材進(jìn)行清潔和保養(yǎng)。健身器材都是放置在戶外,長(zhǎng)期的使用和放置,使得器材的表面難免會(huì)堆積下一些塵土或污垢,因此對(duì)其進(jìn)行定期的清潔和
發(fā)布時(shí)間：2019-09-16 點(diǎn)擊次數(shù)：49
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健身器材在老年人運(yùn)動(dòng)中有哪些雷區(qū)1、使用健身器材不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜較高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛
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在安裝健身器材時(shí)該避免的安全隱患有哪些天氣漸漸變冷了，居民都開(kāi)始選擇在小區(qū)健身器材上進(jìn)行必要的戶外健身，在鍛煉身體的同時(shí)，也可以產(chǎn)生一定的熱量達(dá)到熱身的效果。這樣的鍛煉方式不僅節(jié)省了居民大量的時(shí)間，還省去了很多去健
發(fā)布時(shí)間：2019-09-12 點(diǎn)擊次數(shù)：71
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健身器材的質(zhì)量和檔次鑒別健身器材的質(zhì)量和檔次要從幾個(gè)方面考慮——肯定是性，一個(gè)的健身器材能讓自己的俱樂(lè)部提升檔次或是
發(fā)布時(shí)間：2019-09-11 點(diǎn)擊次數(shù)：64
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健身器材的使用健身器材、室外健身器材已經(jīng)成為使用頻率相當(dāng)高的健身器械了，尤其是安裝在小區(qū)內(nèi)的小區(qū)健身器材，幾乎每天都有人使用。晚上在小區(qū)內(nèi)經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)一些上年紀(jì)的老人在健身器材前鍛煉身體，牽引器、健騎機(jī)
發(fā)布時(shí)間：2019-09-10 點(diǎn)擊次數(shù)：57
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如何鑒別健身器材的質(zhì)量和檔次？鑒別健身器材的質(zhì)量和檔次要從幾個(gè)方面考慮——肯定是性，一個(gè)的健身器材能讓自己的俱樂(lè)部提
發(fā)布時(shí)間：2019-09-09 點(diǎn)擊次數(shù)：110
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健身器材的分類及介紹一、健身器材主要分為以下幾大系列：1、力量型器械： 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。2、彈跳型器械： 豎立
發(fā)布時(shí)間：2019-08-31 點(diǎn)擊次數(shù)：68
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如果使用健身器材健身就應(yīng)該要堅(jiān)持在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的間隔中加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。同樣是半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)張弛有致如果在半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏。
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過(guò)期服役健身器材隱患大 自健身器材在居民區(qū)安家落戶以來(lái)，如今，在社區(qū)、街道，健身器材的安裝使用率基本達(dá)到了。但較早安裝的大批健身路徑器材，大都進(jìn)入“超期服役”，有些已經(jīng)存在安全隱患。而在近一兩年來(lái)，因健身器材“被截肢”、“缺胳膊少腿兒”的
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