健身器材-呼啦橋

戶(hù)外健身器材已成為公共建筑的愛(ài)。無(wú)論是公園，社區(qū)，廣場(chǎng)還是城鎮(zhèn)，都有不可或缺的戶(hù)外健身器材。許多朋友經(jīng)常誤以為室外健身器材安裝在戶(hù)外。本地和任何場(chǎng)地都可以隨便安裝。事實(shí)上，戶(hù)外健身器材的安裝對(duì)場(chǎng)地有很多嚴(yán)格的要求。我們來(lái)看看戶(hù)外健身器材的安裝和周?chē)h(huán)境。應(yīng)滿(mǎn)足以下要求。 ：室外健身器材的安裝距離架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m;避免傳導(dǎo)危險(xiǎn)。室外健身器材與地下管線之間的水平距離不應(yīng)小于2米。各類(lèi)辦公樓，住宅樓和各類(lèi)樓宇管理的水平距離不小于5米;避免大型設(shè)備損壞管道。對(duì)于夜間需要設(shè)備的地方，距設(shè)備邊緣2米范圍內(nèi)，照度不應(yīng)低于15 lx;為避免誤解照明，戶(hù)外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃，易爆，有毒有害物品。安全規(guī)定。

戶(hù)外健身路徑包括幾種類(lèi)型的健身器材，可以幫助身體的多個(gè)部分，并且易于使用。目前，全國(guó)有超過(guò)10萬(wàn)條健身器材，廣泛用于住宅和公共場(chǎng)所。如何正確使用健身路徑已成為我們關(guān)心的問(wèn)題。健身路徑的目的是幫助人們鍛煉，如果使用方法不幸，就會(huì)造成傷害。因此，使用時(shí)必須特別注意幾個(gè)方面。 1.選擇健身路徑，明確健身目標(biāo)，根據(jù)目的選擇合適的健身器材; 2.請(qǐng)勿使用健身路徑，了解設(shè)備上的標(biāo)簽說(shuō)明，掌握設(shè)備的功能，使用方法（技術(shù)操作），練習(xí)次數(shù)和注意事項(xiàng); 3.運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)，一步一步，不要太大或太小。健身器材的運(yùn)用應(yīng)具有定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不能過(guò)于隨意，否則運(yùn)動(dòng)積累效果不理想，健身效果不理想。未受過(guò)訓(xùn)練的人和老人，開(kāi)始設(shè)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要低，大約6到8周或更長(zhǎng)，然后慢慢增加，然后適應(yīng)，然后改善。